コップ1杯の白湯を飲む 健康維持のための習慣を何かしたいとは思っているものの、なかなか実行することができない忙しい人のために手軽にできる効果的な健康法をいくつか紹介します。 まずおすすめなのが朝に1杯の白湯を飲むというこ […]

鼻うがいの大切さ 寒くなって風邪が流行してくると鼻づまりなどを起こしやすくなります。 風邪の原因は主に口や鼻から入り込んでくるウイルスや雑菌類で、鼻と喉の粘膜を通ってくる途中で感染を起こしてしまうとくしゃみや咳、鼻水、痰 […]

無理なく適度な運動を続ける 40歳を超えた頃から生活習慣病のリスクは急激に高くなります。 といっても40歳になってから急に病気になるというわけではなく、それまで積み重ねてきたよくない生活習慣が一気にツケとなって体に現れて […]

基本的な熱中症の予防法 夏が近くなってくると気になるのが熱中症です。 ここ数年、前年を更新する勢いでの猛暑が連続していますので、できるだけ早めの時期からしっかり準備をしておきたいところです。 熱中症で病院に運ばれる人は全 […]