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  2. 健康法
スギ花粉

花粉症の予防のためにできること

花粉症の原因と主な症状 日本独特の国民病と言ってもよいのが花粉症です。 花粉症は文字通り植物の花粉によって引き起こされる症状のことで、全国平均で約15.6%の人が罹患しているという調査があります。 ただしこの数字には地域 […]

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水を飲む

今日からできる簡単な健康習慣とは?

コップ1杯の白湯を飲む 健康維持のための習慣を何かしたいとは思っているものの、なかなか実行することができない忙しい人のために手軽にできる効果的な健康法をいくつか紹介します。 まずおすすめなのが朝に1杯の白湯を飲むというこ […]

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鼻の症状

手軽にできる風邪予防は「鼻うがい」

鼻うがいの大切さ 寒くなって風邪が流行してくると鼻づまりなどを起こしやすくなります。 風邪の原因は主に口や鼻から入り込んでくるウイルスや雑菌類で、鼻と喉の粘膜を通ってくる途中で感染を起こしてしまうとくしゃみや咳、鼻水、痰 […]

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ヘルスケア

生活習慣病の予防のためにできること

無理なく適度な運動を続ける 40歳を超えた頃から生活習慣病のリスクは急激に高くなります。 といっても40歳になってから急に病気になるというわけではなく、それまで積み重ねてきたよくない生活習慣が一気にツケとなって体に現れて […]

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